Desde que somos chicos nos dicen que leer libros es bueno y que hay que incentivar el hábito de la lectura.
Pero, más que una cuestión de cultura y entretenimiento, leer libros puede ser una actividad que se traduzca en múltiples beneficios para tu salud y bienestar como los que veremos a continuación.
1. Enriquece tu vocabulario
¿Alguna vez te ha pasado que puedes inferir el significado de una palabra con tan sólo leer y analizar el contexto en el cual se encuentra en la oración?
Leer es la mejor manera (y la más divertida) de aprender nuevas palabras. Y si te pones a pensarlo, hay algunas palabras que de plano no conocerías de no haberte topado con ellas en los libros.
2. Te ayuda a conciliar mejor el sueño
La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo. –Joseph Addison
¿Por qué dicen que es un buen hábito leer antes de dormir?
Porque el cuerpo se relaja indicándole al cerebro que ya es tiempo de disfrutar de un buen descanso.
Implica desconectarte de todos los pendientes del día y no pensar en nada más que lo que estamos leyendo. De hecho, Investigaciones en la University of Surrey demostraron que leer antes de dormir, reduce el estrés hasta un 68%.
Y, según The Sleep Council, el 39% de las personas que tienen el hábito de leer antes de ir a dormir, duermen muy bien.
A esto agreguémosle que, como la mente se mantiene ocupada y alejada de preocupaciones, el insomnio es mucho menos frecuente.
3. Alimenta tu creatividad
“Un libro es una prueba de que los seres humanos somos capaces de hacer magia.” –Carl Sagan
Otro de los beneficios de leer libros es que abre tu mente a nuevos mundos.
Es como si cerraras tus ojos y te despertaras en el mundo que relata el autor del libro.
Descubrirás nuevas formas de ver los problemas, personas o situaciones que quizá nunca imaginaste… ¡Prepárate para echar a volar tu imaginación!
4. Te hace más empático
“Leer es equivalente a pensar con la cabeza de otra persona en lugar de con la propia.” –Arthur Schopenhauer
Al ver el mundo desde diferentes perspectivas, entiendes mejor las distintas formas de pensar y eso te hace una persona más empática.
5. Incrementa tu concentración y capacidad de memorizar
Evidentemente. Porque leer demanda forzosamente tener que concentrarte en una sola cosa: en la lectura.
Y, cuando aumentamos la concentración, a la vez se mejora la capacidad de memorizar, tal como lo indica la investigación publicada en el Journal of Neurology.
Además, diversos estudios han demostrado que los adultos que realizan pasatiempos que estimulan las conexiones neuronales, como la leer, tienen menos probabilidades de sufrir Alzheimer.
6. Reduce el estrés
Nos encontramos frente a otro de los grandes beneficios de leer libros.
Un estudio del Dr. David Lewis, pionero en el ámbito de la neurociencia, indicó que leer reduce los niveles de estrés en un 68%, y en comparación con otras formas de relajación (como escuchar música, beber té, caminar y jugar videojuegos), leer todavía sigue ganando la batalla como la mejor forma para incentivar la relajación.
7. Mejora tu ortografía
A nadie le gusta tener que memorizar un océano de reglas ortográficas…
Leer implica ver más de una vez la misma palabra, por lo que después de leerla en diversas ocasiones, recordarás cómo se escribe. De hecho, leer es una de las mejores manera de aprender un nuevo idioma.
8. Te hace más culto
Los libros te enseñan conceptos y te aportan nuevos conocimientos, y esto te hace más culto y conocedor sobre diversos temáticas.
Un estudio realizado por el Fondo Nacional de las Artes demostró que aquellos que leen son mucho más propensos a involucrarse en diversas formas de cultura.
Y bueno, además ser más culto te da temas de conversación y eso, te hace un buen conversador (lo cual es atractivo…).
El que ama la lectura, tiene todo a su alcance. –William Godwin
9. Combate el aburrimiento
Condena el aburrimiento a través de la lectura: es entretenido, barato y relajante. Por eso leer es un placer para muchos.
No hay nada que pueda equiparársele a leer un libro en la tarde acompañado de una taza de café o té.
Ya vimos que leer es bueno, pero leer libros que te guíen para desarrollar la mejor versión de ti mismo, ¡es doblemente bueno! Así que aprovecho para compartirte estas publicaciones que te pueden interesar:
- Los 50 Mejores Libros de Superación Personal y Autoayuda del 2019
- Ventajas y desventajas de los Libros de Superación Personal y Autoayuda
- ¿Realmente funcionan los Libros de Superación Personal y Autoayuda?
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Ahora me gustaría escucharte a ti: ¿qué es lo más disfrutas de leer?
1 Comentar
Esto es muy cierto, yo suelo leer antes de irme a dormir y me funciona perfecto. Más cuando son esos días en que me esta costando trabajo acostarme. 🙂